¿Qué es?

Pilates es un método de entrenamiento físico diseñado hace más de ochenta años para fortalecer el cuerpo y desarrollar la flexibilidad. Combina varias disciplinas de oriente y occidente.

Efectos del método Pilates:   Alivia los dolores de espalda Tonifica el cuerpo aumentando la fuerza y la resistencia física Ayuda a desarrollar la concentración y la disciplina Mejora la postura corporal y la alineación del cuerpo Elimina las tensiones y el estrés Ayuda a relajarse con mayor facilidad Aumenta la coordinación Moldea la silueta consiguiendo un cuerpo estilizado Nos enseña a ser más conscientes de nuestro cuerpo

Una de las principales finalidades del método Pilates, es realizar  un ejercicio físico  bien hecho, realizando movimientos suaves y fluidos,  evitando los movimientos bruscos, los tirones y las malas posturas, minimizando así el riesgo de lesiones.

Esta disciplina puede ser practicada por personas de cualquier edad, recomendada en casos de patologías de columna como la hernia discal o la artrosis.

¿Qué horario tiene?

Lunes y Miércoles de 17:00 a 18:00h
Martes y Jueves de 9:30 a 10:30h